{التوازن التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تعزيز التدريبات وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يحسن الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بانتظام، أنت قادر على تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ مناطق تحسين مع عدد عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، دافئ اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو أحد أكثر نموذجي عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح أن المتابعة يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل 과천출장샵 أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك قدر راحة في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) 김포출장샵 رائع اختيار الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد تحقيق يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا يمكن زيادة الراحة في عدد من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد